益生菌和酸奶哪个对肠胃好

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益生菌与酸奶：揭秘肠胃健康的双剑合璧
益生菌是一类对人体有益的微生物，能够定植于肠道，维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力。它们通过竞争性排斥有害菌、产生抑菌物质、刺激免疫系统等方式，发挥对肠胃健康的保护作用。

2026-05-28